Я не исключаю что это была моя чисто индивидуальная реакция 
)
. Наиболее концентрированный и дорогой из всех вариантов аромата. Слегка густой парфюм, очень похож на духи, но состоят из 20 - 30% чистого масла растворенного в спирте. Аромат длится до 24 часов.
Внимание автомобилисты!
Всё, что нужно знать перед тем, как вы решите окончательно отказаться от мяса в своём рационе.
1. Не торопитесь
Конечно, есть те, кому легко принять решение о переходе на непривычное питание, но не каждому это под силу. Непродуманность действий может лишь навредить и отодвинуть тот момент, когда вы сможете окончательно отказаться от мяса.
Для начала лучше ставить себе вполне выполнимые задачи — к примеру, не есть мясо и рыбу в течение дня или недели, а затем уже полностью переходить на вегетарианство. Не менее важно обдумать свои возможности и спросить себя: действительно ли я хочу стать вегетарианцем? Иногда подобное желание быстро проходит, поэтому и нужно время на созревание окончательного решения.
2. Составьте свой план перехода к новому питанию
Отказ от мяса, как и любое другое ограничение в пище, требует тщательного изучения. Прежде всего нужно знать, каких полезных веществ, содержащихся в мясе, вы лишитесь — и искать им замену. Первое время важно даже высчитывать необходимую норму потребления белков, жиров, углеводов, кальция, железа и исходя из этого составлять план питания на день, а позже просто ориентироваться на него. Вегетарианство чаще всего не диета, а мировоззрение, поэтому подходить к такому решению нужно серьёзно, и не просто исключать из рациона мясо и рыбу, а пробовать новые продукты.
Альфия Аминова
врач-гастроэнтеролог клиники «К+31»
— Существуют незаменимые аминокислоты, которые поступают в организм только с мясной или рыбной пищей, и заменить их бывает сложно. Веганам, которые не употребляют никаких животных белков, даже приходится получать недостающие аминокислоты и витамины в виде пищевых добавок или лекарственных препаратов. Витамин В12, к примеру, встречается только в мясе, а дефицит этого витамина может привести к развитию рассеянного склероза — очень тяжёлого системного заболевания соединительных тканей. В небольших количествах этот витамин содержится в морских водорослях, но чтобы покрыть суточную потребность, нужно съесть огромное их количество.
Кроме того, у молодых женщин часто наблюдается латентный, или скрытый дефицит железа (это можно определить только по биохимическому анализу крови), и поэтому вегетарианство им противопоказано. Можно расширить диету за счёт белков растительного происхождения, но и они полностью не заменяют аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйце и молочных продуктах.
Многие вегетарианцы об этом знают — они отступают от вегетарианства во время беременности и кормления грудью и не привлекают к таким ограничениям детей до пяти—шести лет. Если же человек действительно не может переступить через свои принципы, можно употреблять молоко, яйца, творог, сметану, что упрощает диету и компенсирует нехватку витаминов и многих других веществ.
3. Начните с уже любимых блюд
Может казаться, что для приготовления вегетарианского обеда нужно владеть какими-то особенными кулинарными навыками, но на самом деле это требует лишь работы воображения. Вспомните свои любимые блюда и подумайте, как их можно преобразить — к примеру, заменить мясо сыром или вместо привычного источника белка добавить бобовые или сою. Вы удивитесь, насколько легко бывает обходиться без мяса, если не просто избавляться от всех блюд с ним, а придумывать равноценную и такую же вкусную замену.
4. Изобретайте новое
Когда вы научитесь адаптировать старые блюда, можно приступить к знакомству с новыми. Поищите самые простые рецепты на основе привычных продуктов или попробуйте что-то ещё не известное. К примеру, любимые многими вегетарианцами нут, кускус, киноа не каждому вообще знакомы, хотя из этих продуктов можно легко и быстро готовить новые блюда.
Чтобы удивить гостей или просто не дать даже этим продуктам себе наскучить, попробуйте искать что-то необычное в рецептах разных стран. В кухнях очень многих из них (преимущественно азиатских) можно найти вегетарианские блюда, которые не так уж трудно готовить.
5. Меняйте знакомые блюда
Многие считают, что единственная замена мясу для вегетарианца — соевое мясо, которое выглядит так же и имеет похожий вкус. Для адаптации к новому питанию это может быть хорошим решением, но никогда не поздно изобрести свой способ избежать употребления животного белка. Даже те блюда, которые по оригинальному рецепту готовятся с мясом, вроде болонезе или фаршированного перца, можно по-своему изменить и добавить овощи или грибы вместо мяса и фарша.
6. Придумайте замену мясным блюдам
Вы можете просто не догадываться, насколько легко отказаться от мяса, даже если вы часто едите не дома. Практически в каждом ресторане можно найти вегетарианские блюда — и не два-три, а часто целый раздел в меню! Если вы стараетесь готовить сами, для начала заменой мясу могут служить различные виды сыра, а впоследствии старайтесь открывать для себя блюда с тофу, нутом, орехами.
7. Используйте сою
Из всех типичных вегетарианских продуктов многие предпочитают сою — в готовых блюдах тофу, например, становится отличной заменой мясу, особенно по содержанию белка. Для начала лучше использовать при приготовлении маринад или соус, чтобы соевые продукты обрели более насыщенный и привычный вкус. Рецепты самых необычных и вкусных блюд с тофу можно посмотреть вот по этой ссылке.
8. Найдите рецепты вегетарианских блюд
Поначалу, когда отказ от мяса ещё кажется чем-то непривычным и пугающим, успокоиться и разнообразить рацион можно новыми рецептами. Если вы вдруг заскучали по мясным блюдам, всегда можно купить соевое мясо или пшеничную колбасу и приготовить что-то особенное. В специализированных магазинах можно купить даже вегетарианский паштет и икру из водорослей, а дома приготовить котлеты из нута.
9. Кормите близких своей едой
Чтобы было легче осваивать своё новое меню, постарайтесь готовить не только для себя, но и угощать друзей и родственников. Иногда важно показать, что без мяса еда бывает ещё вкуснее и сытнее — для этого можно приготовить привычные для всех блюда, но по вегетарианским рецептам. Это не даст вам отдалиться от близких из-за своего питания и только поможет развеять миф о том, что вегетарианцы питаются одними овощными салатами.
10. Найдите свою компанию
Даже если в семье никто не готов переходить на немясную пищу, не отчаивайтесь — находите интересные блоги о вегетарианстве, ищите вегетарианцев среди друзей и приглашайте их вместе готовить по найденным рецептам. И не забывайте угощать всех своими новыми любимыми блюдами: отказаться от мяса часто бывает тяжело из-за ощущения изоляции, поэтому при переходе на вегетарианство, как и в любом другом деле, обязательно понадобится поддержка.
Альфия Аминова
врач-гастроэнтеролог клиники «К+31»
— Положительный эффект у вегетарианства тоже есть. У его приверженцев меньше проблем с желчным пузырём, печенью, уровнем холестерина, то есть у них низкий риск развития атеросклероза. У одного из моих пациентов 75 лет был сильно деформированный желчный пузырь, и он узнал об этом только на восьмом десятке. Оказалось, что он был вегетарианцем, почти не ел мяса, поэтому даже имея аномальный желчный пузырь, не ощущал этого и не обращался по такому поводу к врачам.
На вегетарианской диете человек не полнеет, поэтому людям, склонным к полноте, вегетарианство полезно, но только если диета не строгая и наиболее приближена к здоровому питанию.
Необходимо учитывать климат и генетический код человека. Например, люди I группы крови — мясоеды. Если у мясоеда организм зациклен на обмене именно животных белков и жиров, то такому человеку строгое вегетарианство будет во вред. Когда холодно, вегетарианцам, как правило, тяжело, потому что растительная пища не даёт много калорий, быстро снова наступает чувство голода. А когда жарко — мы сами знаем, что мяса и рыбы не так хочется, потому что нет сильной потребности в калориях и вполне достаточно растительных продуктов.
Праздник подобный нашему первоапрельскому "Дню смеха" отмечается также во многих других странах мира - к примеру, в Соединенных Штатах и некоторых европейских странах в первый день апреля отмечается "День дурака" (также существует японский "День куклы", итальянский "День болвана" и другие названия праздника), во время которого люди точно так же, как и у нас в стране стараются подшутить друг над другом, придумывают забавные шутки и розыгрыши, а также рассказывают смешные анекдоты.С приходом весны каждый из нас стакивается с необходимостью перебирать и упаковывать зимние вещи до следующего года. И хотя это хлопотное дело, подойти к нему стоит со всей ответственностью, ведь только при надлежащем уходе и бережном хранении ваша одежда прослужит вам долгое время.
Список дельных советов, которые помогут сохранить ваши теплые вещи в хорошем состоянии не один сезон.
В теплое время года основную угрозу для нашей одежды представляют насекомые, которые так и норовят схорониться среди вещей. Поэтому перед тем как убрать теплые вещи на длительное хранение, рекомендуется внимательно осмотреть и очистить одежду от пятен, грязи и неприятных запахов. Если это возможно, зимнюю одежду из меха и шерсти желательно просушить на солнце. Ну и в целом не забываем выгрести из всех карманов разный мусор, мелочь и бумажки.
Следующий шаг — поиск неисправностей. Заело молнию, оторвалась пуговица, вылезли нитки или появилась дырочка — все это мы чистим, пришиваем, в общем, приводим в божеский вид. Все это значительно облегчит вам жизнь в начале следующего сезона.
Очищенные от грязи и подготовленные вещи перед закладкой в пакеты нужно рассортировать. Верхнюю одежду в любом случае лучше хранить, повесив на плечики, а вот теплые вещи нужно сложить и объединить либо по принадлежности членам семьи, либо по назначению одежды (шапки, варежки — в одну коробку, свитера — в другую и т. д.).
После того как мы подготовили одежду, нужно определиться с тем, во что мы будем ее складывать. Для этого нам пригодятся всевозможные пластиковые, картонные, тканые пакеты и контейнеры. Но больше всего для этого дела подходят пакеты из нетканого материала, которые дают вещам «дышать» и вместе с тем хорошо защищают от пыли, влаги и моли.
Злейший враг для нас в этом деле все-таки моль. Поэтому, совершив все приготовления, не забудьте «обезопасить» одежду, разложив по коробкам веточки лаванды или пропитанные эфирными маслами ватные тампоны.
Перед тем как сложить на хранение зимнюю одежду, стоит проветрить, промыть и просушить шкафы и контейнеры, где будут храниться зимние вещи. Пластиковые контейнеры промыть моющим средством, а еще лучше не забыть обработать средствами от насекомых.
Если места в шкафу и гардеробной достаточно, то коробки и пакеты с вещами можно разместить в тех областях, которые используются реже всего. В случае нехватки пространства важно также не забывать про ящики, которыми снабжены диваны, кровати и кресла, пуфики.
Для зимних пальто, курток и дубленок лучше всего найти место, где они смогут спокойно висеть на плечиках в расправленном виде. Чтобы не помяться, висеть они должны свободно, не забудьте застегнуть все пуговицы и упаковать каждую вещь в отдельные чехлы.
Обувь, конечно же, тоже нуждается в капитальной чистке перед тем, как быть убранной до следующего сезона. Как только вы все хорошо вымыли, просушили и смазали уходовыми средствами, нужно набить их бумагой или вставить специальные колодки, чтобы она не деформировалась. Затем складываем каждую пару в «родную» коробку или тканевые мешочки. Расположить их лучше всего подальше от влаги и солнца, отдельно от одежды.
